All posts in Bieganie

Haruki Murakami „O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu”

Haruki Murakami O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu - krótka recenzja własna, czyli refleksje na świeżo po przeczytaniu. W kilku słowach - nie podobała mi się ta książka. Wiem, że właśnie tym stwierdzeniem zyskam sobie kilku wrogów. Przypominam jednak, że mam prawo do własnego Czytaj dalej [...]

XXIII Bieg Powstania Warszawskiego (27.07.2013) – relacja

XXIII Bieg Powstania Warszawskiego przeszedł do historii, udało mi się zejść poniżej 45 minut, choć decydowały sekundy. Na półmetku miałem 22:42, a więc drugą połówkę musiałem pobiec ponad 20 sekund szybciej. W tym momencie myślałem, że już po wszystkim, tym bardziej, że 6. Czytaj dalej [...]

Biegania dzień 390. Podsumowanie

Minął rok z okładem, pora na małe podsumowanie. Przez te 390 dni biegałem łącznie 182 razy, przebiegłem dystans 1675,6 km. Spaliłem przy tym ponad 120 tysięcy kalorii. Rekord na 5 km - 21:48. Rekord na 10 km - 45:53. Rekord w półmaratonie (21,097 km) - 1:49:04. We wrześniu chcę ukończyć Czytaj dalej [...]

Kompania Wrażeń

Dzięki inicjatywie Fundacji Bátor Tábor, biegacze uczestniczący w półmaratonach, maratonach i sztafetach mogą zbierać pieniądze na międzynarodowe obozy wakacyjne dla chorych dzieci. Nadchodzące wydarzenie, w którym pobiegnie drużyna Kompanii Wrażeń to 35. Maraton Warszawski. Jednak Czytaj dalej [...]

Kryzys formy

Podbiegi na ulicy Arbuzowej wykonuję raz w tygodniu (we wtorek lub środę) od połowy maja. Od 28 maja notuję skrupulatnie czas i średnie tempo treningu, dlatego w ostatnim czasie te wtorkowo-środowe podbiegi są dla mnie papierkiem lakmusowym mojej formy. A z tą od kilkunastu dni jest coś Czytaj dalej [...]

Buty do biegania z Lidla

Dwa tygodnie temu Magda (http://strong-fit-women.blogspot.com) - jedna z czytelniczek Poezji biegania -  została wybrana do przetestowania butów do biegania z Lidla. Paczka już dotarła (poniżej pierwsze zdjęcia), a same buty są dostępne od wczoraj w sieci sklepów. Jeśli ktoś się przymierza Czytaj dalej [...]

Huśtawka

Ostatnie dni były bogate w wydarzenia. Po kolei. W piątek zrobiłem dobry, mocny trening: interwały 5x1km w czasach: 4:06 – 4:08 – 4:11 – 4:13 – 4:05/km. Sobota to jazda na rowerze i godzina na siłowni. Na siłownię chodzę od trzech tygodni i całkiem całkiem mi się to podoba. Czytaj dalej [...]

VII LOTTO Bieg Ursynowa (15.06.2013) – relacja

To mój pierwszy bieg, w którym drugą połówkę pobiegłem wolniej od pierwszej, ale inaczej się chyba nie dało. Miałem zacząć w tempie ok. 4:20-4:25/km, pierwszy kilometr był jednak szybszy - 4:13. Nie zwalniałem, bo czułem się dobrze, w połowie drugiego kilometra złapała mnie lekka kolka, Czytaj dalej [...]

Kiedy biegacz chce za bardzo…

Zbyt szybki wzrost obciążeń, nadmiar ambicji, chęć błyskawicznego dogonienia lepszych, pościg za nieustannym progresem, a często nawet tylko zwykły, regularny trening może doprowadzić do wielkiej tragedii dla każdego miłośnika sportu, a mianowicie kontuzji. Okrutna i bezlitosna przychodzi Czytaj dalej [...]

Bieganie a jogging

Podczas jednej z dyskusji z internecie przeczytałem, że jogging nie jest tym samym co bieganie. Logika wywodu była między innymi taka, że biega się szybko, natomiast jogging jest tylko truchtem. Jeden z rozmówców posłużył się brzydkim argumentem, sprowadzając jogging do zwykłego szpanu, Czytaj dalej [...]

O psach, które nie gryzą

Rzekomo najlepsi przyjaciele człowieka, czworonożne nośniki sympatii i miłości, które dla bezbronnego biegacza mogą okazać się prawdziwą zmorą. Nic tak nie wytrąca z równowagi, nie sprowadza brutalnie na ziemię, nie wyrywa gwałtownie z absorbujących przemyśleń jak szczekająca, Czytaj dalej [...]

Nie mam czasu na bieganie…

Ja mam. Wy pewnie też macie. Jednak od czasu do czasu zdarza mi się usłyszeć tytułową wymówkę: "nie mam czasu na bieganie". Jak to jest naprawdę? Czy bieganie jest czasochłonne? Czy rzeczywiście może nam na nie brakować czasu? W moim odczuciu niemal każdy jest w stanie wygospodarować Czytaj dalej [...]

Plany

Plany na najbliższe miesiące mam takie: 15 czerwca Bieg Ursynowa na 5 km, pod koniec lipca Bieg Powstania Warszawskiego (10 km), no i wreszcie we wrześniu Maraton Warszawski. W starcie na 10 km chciałbym zejść poniżej granicy 45 minut. Na dzisiaj nie mam jeszcze siły na czas 44:XX, ale Czytaj dalej [...]

Bieganie a audiobooki

Niektórzy podczas biegania się wyciszają, dla innych to czas na przemyślenie różnych spraw. Ale nie dla mnie. Z wyciszeniem się różnie wychodzi (zazwyczaj nie wychodzi), biegam sam, więc z nikim nie pogadam, w efekcie podczas dłuższych wybiegań moim największym wrogiem jest nuda. Od Czytaj dalej [...]

XXIII Bieg Konstytucji 3 maja – relacja

XXIII Bieg Konstytucji 3 maja już za nami. Pomimo iż pogoda do końca nie dopisała, był to naprawdę miły biegowy piątek. Warszawski Ośrodek Sportu i Rekreacji (WOSiR) potrafi zorganizować zawody na najwyższym poziomie, a biegowa triada "Zabiegaj o pamięć", czyli Bieg Konstytucji 3 maja, Czytaj dalej [...]

5. Bieg dookoła ZOO – relacja

Pomimo narzekań na wysoką cenę (80 zł), 1000 pakietów startowych Biegu dookoła ZOO rozeszło się w... 13 minut. Skąd ta popularność w końcu nie tak prestiżowych i tanich zawodów? Myślę, że jest to po prostu bardzo dobra, przyjazna biegaczom impreza. Na Bieg dookoła ZOO pojechałem Czytaj dalej [...]